孩子常常被要求原諒別人,例如原諒兄弟姐妹搶了自己的玩具,原諒淘氣的小朋友悄悄扯自己的頭髮,原諒媽媽遲到了。

當你要求孩子原諒別人,要你的孩子在別人說了「對不起」時回應「沒關係」,你的孩子真的明白這是什麼意思嗎?他們真的原諒了嗎?還是他們只是重複你要他們說的話?

對孩子而言,了解同情心、愛心仁慈和寬恕很重要。教導你的孩子學會原諒是一個重要的生活工具,能使孩子的童年和青春期更容易教導。持續的憤怒和怨恨是兒童和成人焦慮和抑鬱的來源。越早教導寬恕就越能阻止兒童成為受害者,反過來也有助於防止焦慮和抑鬱。

那麼人們應該如何教導寬恕呢?以下為教育兒童學會寬恕的七個方法。

一、雖然沒有確定的方法教會孩子學會原諒,但其中一些思路可以有所幫助。寬恕不是忘記。兒童,甚至許多成年人對原諒感到猶豫,因為他們認為這意味著容忍他人的行為。也有一種誤解認為寬恕意味著忘記,這可能帶來類似事情再次發生的恐懼。在現實中,原諒是指說出這樣的話:「我不喜歡你的言語或做法,但我不去在意,因為懷著這樣的感受對我沒有任何幫助。」

二、有時為了原諒,我們需要了解事情背後的原因。例如,如果在課間休息時一個孩子給你的孩子取了個綽號,令你的孩子感到不安,那就幫助你的孩子了解一下事情的原因。也許那個孩子當時在看別的孩子玩跳房子的遊戲,而且也想玩,但別的孩子沒有邀請她一起玩,或者她看別人玩心生嫉妒。幫助你的孩子理解別人行為的動機有助於他們產生同情並且寬恕。

三、在要求你的孩子不去在意、原諒或寬恕某種行為之前,重要的是了解孩子的感受。是憤怒、尷尬還是失望?在寬恕別人之前,孩子需要了解自己對發生的事情的感受。

四、在寬恕之前談談感受,而不是要求你的孩子立即接受兄弟姐妹的道歉,讓他們說出他們的感覺。例如:「Jenny,你借了我的襯衫卻沒有事先問過我,我很生氣。下次用我的東西之前請先問我一聲。這次我原諒你。」

五、當感到被理解時,形象化的東西可以幫助你的孩子擺脫沉悶的感覺。給你的孩子一個假想的氣球,請他/她考慮自己的感覺,如憤怒、悲傷、尷尬,然後請他/她將所有這些感受吹到假裝的氣球裡,告訴他/她氣球被假想的繩子綁在他/她身上。當他/她準備好釋放感覺時,拿出假想的剪刀剪斷繩子並釋放氣球,讓孩子想像氣球飛到很高的天空中。準備好了,想像一下,氣球輕輕的爆了,向雙方散播出愛和同情的粉塵。提醒你的孩子,這可能需要多做幾次,他們可以儘可能多地用形象化的東西來練習。

六、寫一封信。這很有用,特別是對青少年。練習寫一封信,說明造成困擾的原因,以及他/她對此的感受。然後讓孩子寫一封同情或寬恕的聲明給冒犯者或自己。結束練習時,讓他/她把信扔到垃圾箱,表示已經原諒了別人。

七、那自己做榜樣,向你的孩子展示你是如何原諒別人。

重要的是孩子需要明白,學習寬恕可能需要時間。重要的是不斷嘗試努力,理解寬恕和慈愛。憤怒加憤怒只是等於更多的憤怒,同情和愛才具有治癒力。

參考資料:http://www.epochtimes.com/b5/16/12/20/n8610794.htm

如何教育孩子學會寬恕

© 2017 by www.4give.co         電郵: info4give@yahoo.com